Witam wszystkich. A czy ktoś z was myślał żeby takiego zwierzaka unieszkodliwić z wiatrówki? Tylko czy strzal z wiatrówki na którą nie trzeba zezwolenia (poniżej 17J) może zniechęcić do dalszego ataku np. dużego owczarka niemieckiego? Właśnie rozważam zakup takiego urządzenia, bo w mojej miejscowości coraz częściej można spotkać biegające sobie [...]
czytałem cały temat, ale w sumie nie wiem czy ktoś miał identyczny przypadek jak ja: W grudniu ubiegłego roku, coś mi się z***ała klatka. Ale do rzeczy. Po treningu klatki (ale nie bezpośrednio po; konkretnie o tym, że coś się stało to skapowałem się kilka dniu później jak podciągałem się na drążku, lekkie kłocie na górze klatki obok pachy), ale w [...]
Ja przy HC pochłaniam dużo warzyw bo ciągle chodzę głodna %-) No i korzystam z różnych źródeł węgli, to nie jest tylko ryż i makaron ;-) W sumie to tego ryżu czy makaronu prawie wcale nie jem. Sporo wpada amarantusa, komosy ryżowej, kaszy jaglanej a ostatnio strączki, bo mi mięso nie podchodzi. Za to mąż mięso lubi to można bez węgli spróbować, [...]
[...] czas mam podrygi do innych sportów ale nic ze mną nie zostało na stałe. Ciezko się dostosować do godzin (a na siłownię zawsze łatwo, bo otwarta 24/7), dodatkowe koszta i oczywiście frustruje brak predyspozycji. Np. lekcje tańca mi się podobały ale nie dość, że były bardzo późno w tygodniu to jednak bardzo szybko sobie uświadomiłam, że [...]
Paatik jak masz pakiet w LuxMed to można sprawdzić czy masz pakiet Przegląd Zdrowia Kobiety. Ja miałam to raz w roku i tam się szło na wizytę do internisty. Dawał skierowanie na badania krew, mocz, kal, rtg klatki piersiowej, usg piersi, ginekologiczns, brzucha, przegląd u dentysty, ekg i do tego indywidualne badania wg potrzeb. Fajne to było bo [...]
I jak się do pracy dojeżdża? Masz możliwość wziąć prysznic w pracy czy ta trasa jest wystarczająco krótka, że możesz jechać już na ’gotowo’? Jestem ciekawa jak to logistycznie u Ciebie wyglądA :-) Ja mam tak blisko, że i na piechotę bym mogła iść. To zaledwie 3 km. Tylko na piechotę to jednak 30 minut a rowerkiem 10 minut i jestem. Także jazda [...]
Hesia zgadzam się, u osób zaczynających bieganie szybkie jednostki mogą przynieść więcej szkody niż pożytku i nie wpłyną tak dobrze na formę jak właśnie spokojne biegi. Ciało musi się zaadaptować do biegania a to jest proces. Dopiero jak będzie gotowe można biegać coraz szybciej, bardziej intensywnie. Dodam jeszcze że bieganie odcinków 200m, 400m [...]
- Czy wyciskanie sztangi z klatki i z karku siedząc (naramienne) dużo sie między sobą różni (mam na myśli oczywiście efekty czy raczej prace poszczególnych mięśni a nie technike wykonania) i czy przy wykonywaniu tego ćwiczenia z karku konieczne jest wykonywanie także z klatki? ?? różni sie i to bardzo, to juz jakby odmienne 2 ćwiczenia, tor ruchu [...]
[...] jezeli ostro jest to wtedy mozna zachowac te ww, ale jak dla mnie tak z 70gr tluszczu trzeba na wsparcie ukl hormonalnego. Jezeli nie bedzie hardcoru, a chcesz pocisnac silowo i miesniowo dla tych brzoskwiniowych posladow i miesnych ladnych nozek to sprobowalabym z 110b, 70t i reszta ww. Masz niedoczynosc czy Hashimoto? Jakies suple zazywasz?
Do pamiętnika proszę mi nie zaglądac, a do dziennika zapraszam :P To jeszcze tylko makarony (raz na jakiś czas też można sobie zapoda gryczany, kukurydziany czy ryżowy). O przekąskach i słodyczach nie muszę chyba mówic :P
[...] patrzeć taki Tybet ciągle nie utracił tożsamości nie dzięki rodzimej myśli technicznej ale dzięki swojemu dziedzictwu kulturowemu. Podobnie Polska nie dała się zrusyfikować czy zgermanizować nie dzięki potędze zbrojnej ale dzięki wpływom filozofów jak chociażby Hene-Wroński plagiatowany potem przez Mickiewicza. Co do stanowiska Yanga - jest to [...]
Ponoć w papierze, w przewiewnym miejscu można to ponad rok trzymać, tylko trza pilnować, czy na kamień nie wyschło Ja to trzymam w pojemniku w lodówce- jakoś tak z nawyku jedzenie w tam trzymam . Z reguły długo to nie poleży nim zostanie zjedzone, ale jadłem kiedyś takie 2-3 miesięczne, kiedy na spodzie w lodówce zostawiłem, przykryłem innymi [...]
przede wszystkim patrz na sklad - czy jest to tonik, czy krem. Jesli zawiera w skladzie (im blizej poczatku- tym gorzej) alcohol denat. (a ten puritin - z tego co kojarze ma ten alkohol w skladzie) to znaczy że jest to cos, czego (szczegolnie osoba o skorze tradzikowej) nie powinna miec na polce. Generalnie trudno jest ocenic co komu podpasje, [...]
[...] Czy we Francji rośnie europejska potęga? Pięć wygranych i remis w Lidze Mistrzów, 13 zwycięstw i 4 remisy we francuskiej Ligue 1 – takim bilansem mogą poszczycić się piłkarze Olympique - czytamy w Przeglądzie Sportowym. Ostatni raz mistrzowie Francji gorycz porażki zaznali 17 kwietnia. Znaczy to, że nie przegrali, licząc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A mam pytanie, czy w wieku 18 lat można zacząć cwiczyc MMA i czy zaczynajac cwiczyc wlasnie w tym wieku można będzie zrobic karierę w tej branży? Czy nie ma szans? im później tym gorzej to oczywiste , wpływ będzie miała jeszcze ogólna sprawność i przygotowanie motoryczne przed rozpoczęciem samej dyscypliny sportowej trochę inna dyscyplina ale [...]
Szelazo SR również ma w składzie witaminę c, ale nie pamiętam w jakiej dawce. Gdzie też czytałam że przy niedoborach żelazo z suplementów jest dobrze wchłanianie, ale jak poziom żelaza jest w normie, to z supli mało co jest wykorzystywane. Z tym że nie pamiętam czy to chodziło ogólnie o suple czy jakaś konkretną formę żelaza. Paatik to można mieć [...]
Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ;-)? Szczerze mówiąc nie bardzo przywiązuję wagę do tempa w czasie rzeczywistym. Zwykle w trakcie treningów wbijam się w rytm w którym się dobrze czuję lub który chcę utrzymać i trzymam rytm. Można by rzec, że kieruję w bieganiu kieruję się RPE [...]
Zliczałeś kcal z roweru i biegania? Kalorie zliczane przez zegarek, czyli wszystko razem włącznie z PPM czy jak to się tam zwie ;-) Czarna od pieprzu czy węgle jednak weszły? %-) Od pieprzu rzecz jasna. Niestety, to jedyna okazja gdy mogę dowalić pieprzu pod korek. Fuj - to wyglada jak galaretka z glonów z połówkami pieczonych ziemniaków.. a co to [...]
Ataki psów
